Созависимые отношения: признаки и как из них выйти
Больные отношения, от которых невозможно уйти? Узнайте о признаках созависимости и получите план, как восстановить личные границы.
Психология — понятным языком
Практики, исследования и простые шаги для жизни без лишней теории.
Как развить эмоциональный интеллект (EQ) у взрослого?
Эмоциональный интеллект — ключ к успеху. Упражнения и техники для развития самосознания, эмпатии и управления своими эмоциями.
Перфекционизм: как перестать быть перфекционистом?
Стремление к идеалу мешает жить? Узнайте о вреде перфекционизма и как с ним бороться. Упражнения для развития здорового пофигизма.
Апатия: что делать, если ничего не хочется и нет сил?
Полное безразличие и упадок сил? Узнайте о причинах апатии, ее связи с депрессией и способах вернуть motivation и интерес к жизни.
Бессонница: что делать, если не можешь уснуть? Советы сомнолога
Постоянно ворочаетесь в кровати? Узнайте о правилах гигиены сна, техниках для быстрого засыпания и когда пора к врачу. Лечение инсомнии.
Как перестать зависеть от чужого мнения и стать увереннее?
Постоянно worry о том, что подумают другие? Практические советы психолога, как стать независимым от чужого мнения и обрести уверенность.
Детская психология: кризис 3 лет у ребенка — как вести себя родителям?
Ребенок стал неуправляемым? Узнайте о симптомах кризиса 3 лет и получите советы психолога, как реагировать на истерики и негативизм.
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство): симптомы и лечение
Навязчивые мысли и ритуалы? Узнайте о признаках ОКР, его причинах и современных методах лечения. Тест на обсессивно-компульсивное расстройство.
Как развить эмпатию: научно обоснованные практики
Практики и упражнения: кратко, структурировано и с пошаговыми действиями.
Как формировать полезные привычки: без лишней теории
Практики и упражнения: кратко, структурировано и с пошаговыми действиями.
Как формировать полезные привычки: на каждый день
Практики и упражнения: кратко, структурировано и с пошаговыми действиями.
Как перестать прокрастинировать: на каждый день
Практики и упражнения: кратко, структурировано и с пошаговыми действиями.